你真的会刷牙吗?据说90%的人都做错了...

2016-8-19 07:06| 发布者: cmkq| 查看: 371| 评论: 0

摘要: 人都需要新鲜感去调剂一下平淡的生活,就像说多了牙齿矫正的资讯后,也应该讲讲牙齿其他方面的资讯,于是,我们挑了这个看似平淡却又很容易被人忽视的话题,那你真的会刷牙吗?真的有好好帮牙齿洗澡吗?一起来看看吧 ...


人都需要新鲜感去调剂一下平淡的生活,就像说多了牙齿矫正的资讯后,也应该讲讲牙齿其他方面的资讯,于是,我们挑了这个看似平淡却又很容易被人忽视的话题,那你真的会刷牙吗?真的有好好帮牙齿洗澡吗?一起来看看吧~


刷牙工具

tools

使用好牙刷



首先你得学会挑牙刷


刷毛的质地最好是尼龙软毛,能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌,不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小,刷头尽量小,这样可以轻松刷到后面的牙齿。



定期换牙刷



▼最长4个月就应该换新的牙刷了。当刷毛炸开,真的意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁。



适合自己的牙膏



▼市面上的牙膏各色各样,功能各异。选择符合自己需求的牙膏,也可以询问专业的口腔医生。




刷牙技巧

techniques

使用少量牙膏



▼每次刷牙,挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫,让你以为自己已经刷了很久,从而过快结束刷牙,你说你有没有这样的错觉!




以45度角刷牙



▼将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。



刷够三分钟



▼分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌,边听歌边用整首歌的时间刷牙。



刷臼齿



▼将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷。



刷牙齿的内表面



▼根据牙医提示,人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。


轻刷舌头



▼舌头上往往也有很多口腔细菌停留,因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。




后续

finishing

存放牙刷


▼不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大,更容易滋生细菌。




▼将牙刷直立存放。这样有利于刷毛中残留的水分流下,保持刷毛的干燥卫生。




▼每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立,残留的细菌和水分容易在杯子地步堆积,最好每周定期清洗。



▼不要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子,确保牙刷存放时相互不接触。



▼每次刷牙后将牙刷甩干。



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